Merk: Psykolog Serina Vorland er i foreldrepermisjon ut 2024.
Psykologspesialist Serina Vorland er utdannet fra Universitetet i Bergen. Etter psykologistudiet gjennomførte hun en treårig videreutdanning i emosjonsfokusert terapi ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi. Hun driver nå sin egen praksis i Haugesund, hvor hun tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning, gruppeterapier og kurs, samt undervisning og foredragsvirksomhet for andre fagpersoner.
Hun er særlig opptatt av betydningen av belastende hendelser i barndommen for senere psykisk og fysisk helse, betydningen av våre relasjonelle erfaringer for hvordan vi har det med oss selv og andre, og hvordan man aktivt kan bearbeide tidligere smertefulle og overveldende opplevelser. Det er særlig viktig for henne at man ikke bare “snakker om” i terapi, men at man aktivt kjenner og føler på ved å arbeide opplevelsesbasert.
Hun arbeider for at pasienten skal oppleve dype, transformative og varige endringer i terapi, og benytter seg i hovedsak av emosjonsfokusert terapi og coherence terapi for å oppnå dette. Elementer fra mindfullnessbaserte terapiretninger blir også ofte benyttet.
Kort fortalt så handler emosjonsfokusert terapi (EFT) om å komme mer i kontakt med kroppen og følelsene for å kunne benytte seg av den informasjonen som ligger der. I utgangspunktet er følelsene våre livsviktige indre prosesser som hjelper oss å orientere oss i en komplisert verden. Men noen ganger opplever vi vansker i følelseslivet vårt, av ulike årsaker. I EFT jobber man for å bearbeide emosjonelle og relasjonelle sår, slik at vonde fastlåste følelser kan endres med nye og mer hensiktsmessige følelser. Vi jobber opplevelsesbasert med det som er vondt og vanskelig for å kunne endre og helbrede det.
I coherence terapi er man særlig opptatt av å få tak i den underliggende emosjonelle årsaken til pasientens symptomer. Man tenker seg at symptomene har oppstått av en grunn. Det er noe i pasientens liv som har blitt vondt og vanskelig, og symptomene sees som enten et biprodukt av det som er vondt og vanskelig eller et forsøk på å løse det. I coherence terapi vil man forsøke å behandle den underliggende emosjonelle antagelsen / uheldige emosjonelle «lærdommen» pasienten av ulike grunner har tatt med seg som i dag skaper vansker for pasienten. Å jobbe med det som skaper og driver symptomene fremfor å kun fokusere på å redusere symptomene gir mulighet for dypere og mer varig endring.
I mindfulnessbaserte terapiretninger er man opptatt av å trene opp en åpen, aksepterende og vennlig holdning til det som måtte dukke opp: til tanker, følelser, kroppsfornemmelser og overordnet til seg selv som person. Man trener på å være til stedet i nået med vennlighet og aksept, og på å møte seg selv på en selvmedfølende, respektfull måte.
Sentrale tema som ofte går igjen på tvers av terapiforløp er å fremme selvmedfølelse (å bli mer glad i seg selv, å behandle seg selv som en god venn), fremme evne til sunn selvhevdelse, fremme tilgang til eget følelsesliv slik at man i større grad kan benytte seg av egne følelser på hensiktsmessige måter, og fremme selvinnsikt og forståelse.
Merk: Psykolog Serina Vorland er i foreldrepermisjon ut 2024.